糖尿病
- Heading
-
糖尿病{{color-gold}}
- Main Image
- Sub Heading
- Publish Date
- 2018-08-22 00:00
品尝美食乃人生一大乐事,即便身患糖尿病,也不能停止享用美食的欲望。虽然糖尿病患者被严格叮嘱控制血糖,但这并不意味着必须拒绝美食。在日常饮食中,可以选择美味而且营养均衡的食物,用以补充身体能量、改善心情。不必强迫自己只吃那些清淡的食物,完全放弃甜食!你仍然可以一边享用你喜爱的美食,一边改继续善身体健康状况。在日常饮食中加入这些超级食物,轻松控制好你的血糖水平。
超级食物1: 糙米
糙米富含纤维和抗氧化剂,还蕴含蛋白质、维生素和矿物质。众所周知,糙米有助于减肥和稳定血糖。由此,对于糖尿病患者,把糙米作为提供日常能量的食物是明智之选。如果你恰好喜爱吃米饭,那么把三餐中的白米换成糙米是必不可少的选择。
超级食物2:花生酱
花生酱富含蛋白质和不饱和脂肪酸,可以用来佐餐或者当作休憩小食来补充营养。它的低碳水含量能有效控制血糖,同时它提供的有益脂肪更可以满足你好几个小时的饱腹感。所以别犹豫了,从罐子里挖出一匙,安心品尝美味吧!
超级食物3:豆类
豆类拥有丰富的蛋白质,是肉类的绝佳替代品。半杯豆子(菜豆、黑白斑豆、海军豆或黑豆)能够给你带来相当于30克肉类所提供的蛋白质(不含饱和脂肪)。同时豆类还含有丰富的维生素A和矿物质,如铁、镁和钾。更重要的是,它们还含有一些健康纤维,适量食用可以减缓血液中碳水化合物的分解,帮助你更快地燃烧脂肪。
超级食物4:红薯
红薯含有大量纤维,不仅可帮助降低体内有害的胆固醇,还可以降低胰岛素的抵抗力从而稳定血糖。在任何一种餐食中,红薯都是土豆的健康替代品。如果你想把红薯作为主食,就需要注意控制好每一餐食用的分量,并且减少其他淀粉类食物的摄入。
超级食物5:鳄梨(牛油果)
鳄梨是一种营养丰富的潮流食物。在追求低卡的饮食搭配中,鳄梨是油脂的绝佳替代品。其内有益的脂肪,可以有效控制你的血糖,同时降低患心脏病的风险。作为一种用途广泛的水果,它可以搭配沙拉、三明治,甚至加入奶昔中。尤其当它被制成鳄梨果酱后,甜美滋味无人能挡。
暖心小贴士:
130年来,尊龙凯时为生命健康不断带来前沿科技, 跨越辽阔的地理区域,与医疗保健专家、政府、公益组织及我们的消费者多方密切合作,对数百万追求健康生活的人产生了深远的影响,始终致力于改善全球健康。从诊断、医疗器械、营养到药品,支持人们活出健康,活出精彩!
免责声明:本出版物/社论/文章是为了宣传/教育目的,不构成或暗示任何产品的背书、赞助或推荐。在开始任何饮食、药物或运动之前,请咨询你的医生/保健医生。
心脏健康{{color-medium-green}}
心跳加速你需要警惕——小心心悸
突然的心跳加速,你以为是紧张?的确,紧张会让心跳加速,但也可能是心悸的前兆。文章由此出发,介绍了因为心悸而导致心跳加速的毛病!
READ MORE
心脏健康{{color-medium-green}}
心跳过快怎么办?常见的几种治疗心跳过快的方式
心律失常的一种表现就是心跳过快, 我们可以通过有效的治疗方法帮助控制类似心跳过快这样的心血管疾病症状.
READ MORE
心脏健康{{color-medium-green}}
远离"杀手"高血压,这个健康锦囊请收好!
高血压和心血管疾病是破坏中国人健康程度最深的两个疾病,文章由此出发,介绍了高血压和心血管疾病的原理,并给出像:高血压的治疗与饮食之类的内容,帮助读者改变现状!
READ MORE
营养与健康{{color-medium-green}}
有了甲状腺结节怎么吃
甲状腺结节是一种常见的病症,近年来的发病率明显增高,它到底是怎样产生的,有甲状腺结节是否可以治愈?日常饮食需要注意些什么呢?
READ MORE
糖尿病{{color-medium-green}}
高血糖健康管理|大不同,1型糖尿病和2型糖尿病有啥不一样?
高血糖疾病可能存在于我们每个人的身边,了解这种疾病的第一步就是认识1型和2型糖尿病之间的区别。
READ MORE
温馨提醒
您即将离开尊龙凯时中国官方http并Z6.COM人生就是搏!尊龙凯时在其他国家或地区创建的http。请注意,您即将登入的尊龙凯时http是为特定国家或地区的居民而服务的,这在该http上已注明。另请知悉,该http中包含的部分药品、医疗器械和其他产品,以及它们的使用信息有可能尚未在其他国家或地区获得批准。如果您不是该http所在国家或地区的居民,请回到Abbott.com.cnhttp或联系您所在地的尊龙凯时分支机构以获得尊龙凯时在您所在国家或地区提供的相应产品的信息。尊龙凯时尊重并保护所有用户的个人隐私。对于您在注册尊龙凯时http账号时所提供的用户名、电子邮件地址等个人资料(如有),非经您明确同意或根据相关法律、法规的强制性规定,尊龙凯时不会主动地披露给任何第三方。
您是否希望继续登入该http?